همسرم دهنش بو سیگار میده اما میگه سیگار نمیکشم

همسرم دهنش بو سیگار میده اما میگه سیگار نمیکشم

پسری هستم ۲۵ ساله و ۹ ماهی است عقد کرده ام. یک روز که اتفاقی زودتر به خانه آمدم، دیدم خیلی بوی سیگار می‌آید اما به روی همسرم نیاوردم. این اتفاق چند بار دیگر هم تکرار شد ولی وقتی از او می‌پرسم، انکار می‌کند و قسم می‌خورد سیگاری نیست در حالی‌که من از بوی دهانش می‌فهمم سیگار کشیده است. التماس می‌کنم کمکم کنید.از زندگی‌ام دلسرد شده‌ام.

با توجه به مواردی که در سوال‌تان مطرح کردید، به نظر می‌رسد آن‌چه بیشتر از سیگاری بودن همسرتان شما را آزار می‌دهد، اصرار او بر نپذیرفتن این مشکل و متعاقب آن ناامید شدن‌تان از تغییر یا همان ترک سیگار است. بررسی کنید چرا با  این‌که شما تا حدود زیادی از سیگار کشیدن همسرتان اطمینان دارید ولی او همچنان انکار می‌کند؟ ممکن است یکی از دلایل مهم این انکار و نپذیرفتن مصرف سیگار از سوی همسرتان، ترس از طرد شدن و از دست دادن زندگی باشد.پیشنهاد می‌شود با نگاهی همدلانه و به دور از قضاوت و سرزنش با همسرتان درباره این مشکل گفت‌وگو کنید.‌

   مچ‌گیری ممنوع!

به نظر می‌رسد یکی از مهم‌ترین دلایل انکار و مقاومت همسرتان در پذیرش موضوع سیگار کشیدن، تلاش بی‌وقفه شما برای اثبات لغزش رفتاری وی است. این نوع رفتار شما نشان دهنده نوعی بی اعتمادی به همسرتان است. به عبارت دیگر انرژی که همسر شما باید برای پذیرش، آمادگی و ترک سیگار داشته باشد، با توجیه کردن صرف زدودن این بی‌اعتمادی می‌شود. لطفا با پرسش‌های مکرر و کنکاش‌های کارآگاه‌گونه، بستر دروغگویی و بی‌اعتمادی را در همسرتان ایجاد نکنید.

   تا حد امکان از نصیحت و سرزنش پرهیز کنید

در صورت پذیرش همسرتان در خصوص مشکل به‌وجود آمده، پیشنهاد می‌شود از هرگونه نصیحت و سرزنش اجتناب کنید. با توجه به این‌که پس از پذیرش مشکل، همسر شما در مراحل آغازین ترک قرار دارد (تمایل و آمادگی برای ترک)، برای بازیابی اعتماد به نفس خود و کسب آمادگی نیاز شدیدی به حمایت‌های اجتماعی دارد. با سرزنش و نصیحت، فرایند درمان و تغییر را دچار اختلال نکنید.

   نگرانی‌های خود و همسرتان را شناسایی کنید

تحقیقات و پژوهش‌های متعدد نشان داده یکی از دلایل سیگار کشیدن افراد ، کاهش یا رفع تنش بعد از رویدادهای استرس‌زای زندگی است. این افراد به دلیل ناآگاهی از راهبردهای مقابله‌ای موثر، بهترین و سریع‌ترین راه ممکن برای کاهش تنش را استفاده از سیگار می‌دانند. با توجه به یافته‌های پژوهشگران به نظر می‌رسد شناسایی استرس‌ها و تعارضات احتمالی و سعی در رفع یا کاهش آن ها با استفاده از راهبردهای مقابله با استرس و مهارت‌های حل مسئله، کمک بسیاری به شما و همسرتان می‌کند. پیشنهاد می‌شود برای تحقق این مهم از یک روان‌درمانگر یا زوج درمانگر کمک بگیرید.

   از نقش خودتان در کمک به خانم‌تان غافل نشوید

در ضمن، بعد از بررسی علل زیربنایی سیگار کشیدن و رفع تعارضات احتمالی در زندگی مشترک یا بین فردی، در فضایی همدلانه و دوستانه و با کسب اطلاعات معتبر در خصوص روش‌های ترک سیگار از طریق کتاب یا کمک از متخصصان مربوط، برای رفع مشکل گام بردارید. آگاه باشید که درمان امکان‌پذیر ولی تدریجی است و نقش شما به عنوان یک منبع حمایتی در فرایند درمان بسیار مهم است.

بیشتر بدانید: رفتار با شوهری که خودارضایی می کند

بیشتر بدانید: با اعتیاد شوهرم چه کنم

نویسنده : مصطفی نجمی | روان‌شناس و پژوهشگر اعتیاد

این مطلب در تاریخ 2019-08-07 15:50:29منتشر شده است

اشتراک گذاری مطلب
فیسبوک توییتر تلگرام
امتیاز:5
دسته بندی
مسائل جنسی و روابط زناشویی
تعداد بازدید
2245





نظر شما در مورد مطلب همسرم دهنش بو سیگار میده اما میگه سیگار نمیکشم چیست



بازی شهر عشق
کانال تنظیم خانواده


بخش مشاوره و پرسش و پاسخ


شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

دسته بندی مطالب


خدمات عمومی


 

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

معرفی و دانلود کتاب

مطالب سایت جهت موبایل

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان




رفتارهایی که شوهرتان از آن‌ها متنفر است
رفتارهایی که شوهرتان از آن‌ها متنفر است

همسرم یکدفعه بهانه می گیرد
همسرم یکدفعه بهانه می گیرد

علاقه به همکلاسی پسر
علاقه به همکلاسی پسر

دلایل افزایش طلاق دهه هفتادی ها
دلایل افزایش طلاق دهه هفتادی ها

بهترین شوینده برای از بین بردن کرونا
بهترین شوینده برای از بین بردن کرونا

علت تاخیر در قاعدگی
علت تاخیر در قاعدگی

چطور حال خوبی داشته باشیم
چطور حال خوبی داشته باشیم

رشد سریع طلاق عاطفی در کشور
رشد سریع طلاق عاطفی در کشور










کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

تست آنلاین ابتلا به کرونا

بازی شهر عشق دکتر تاج بخش

 افراد آنلاین :

4014

بازدید امروز:

28290

بازدید دیروز:

239644064

آمار کل:

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

دنبال کردن تنظیم خانواده صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام