چه کار کنم شوهرم با من درد و دل کند

چه ‌کار کنم شوهرم حرف‌ های ناگفته ‌اش را بگوید؟

خانمی هستم ۳۰ ساله. شوهرم ۳۱ ساله است. خیلی دوستش دارم و برای من و بچه‌مان خیلی زحمت می‌کشد. مسئولیت‌پذیر است. چند وقتی است که به نظرم حال روانی‌اش خوب نیست. شب‌ها تا دیروقت خوابش نمی‌برد. احساس می‌کنم حرف‌های ناگفته زیادی دارد. چه‌کار کنم که با من درد دل کند و فکر نکند که قصد فضولی دارم؟

مخاطب گرامی، دلایل مختلفی می‌تواند باعث بی‌خوابی و ناراحتی‌های شوهرتان شده باشد، مثل مشکلات اقتصادی، شغلی، افسردگی و... . بنابراین پیشنهاد می‌کنم برای تشخیص درست مشکل همسرتان، حتما از یک زوج درمانگر و روان‌شناس بالینی کمک بگیریدبا این حال، چند توصیه به شما داریم.


  از شوهرتان حمایت عاطفی داشته باشید


در شرایط فعلی، از لحاظ عاطفی از شوهرتان حمایت و او را بیشتر درک کنید. به وی محبت و توجه داشته باشید و برای او شفاف کنید که شاید اطرافیانش نمی‌دانند که وی چه افکار و احساساتی در ذهن دارد و ناراحتی‌اش تا چه حدی است؟ بنابراین باید شما را از شرایط‌ روانی‌اش مطلع کند و نیازها و خواسته‌هایش را بگوید تا شما  به او کمک کنید.


  او را در فعالیت‌های اجتماعی شرکت دهید


همراه همسرتان در پارک قدم بزنید، با رعایت پروتکل‌های بهداشتی در مهمانی شرکت کنید یا جایی بروید که افراد دیگری آن‌جا هستند. حتما این کار را انجام دهید و در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید. او را در کارهای خانه مشارکت دهید، با هم ورزش کنید، با هم فیلم‌های کمدی تماشا کنید و کتاب‌های انگیزشی بخوانید. اگر شما هم با او همکاری کنید، قطعا او انگیزه بیشتری برای انجام دادن این کارها و اصلاح سبک زندگی‌اش خواهد داشت.


  شوهرتان را مسخره یا تحقیر نکنید


همسرتان باید راهکارهای لازم برای مدیریت استرس و اضطراب و ابراز کردن هیجانات را آموزش ببیند تا مبتلا به افسردگی شدید نشود. شما هم هرگز احساسات و نشانه‌هایی را که شوهرتان دارد، مسخره نکنید. نگویید: «چرا این قدر حالت بده. مثلا مَردی! پاشو برو سر کار». غرورش را له و به او بی‌احترامی نکنید. هر قدر بگویید مثل مردان دیگر نیستی، حالش بدتر خواهد شد. به جای مسخره کردن احساساتش، سعی کنید او را درک کنید و خودتان را جای او بگذارید. به حرف‌هایش گوش دهید بدون این که قضاوت کنید.

نویسنده : دکتر حسین شرافتی | روان‌شناس

این مطلب در تاریخ چهارشنبه 26 آبان 1400منتشر شده است

اشتراک گذاری مطلب
فیسبوک توییتر تلگرام
امتیاز:4.8
دسته بندی
مسائل جنسی و روابط زناشویی
تعداد بازدید
272





نظر شما در مورد مطلب چه‌ کار کنم شوهرم با من درد و دل کند چیست



بازی شهر عشق
کانال تنظیم خانواده


بخش مشاوره و پرسش و پاسخ


شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

دسته بندی مطالب


خدمات عمومی


 

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

معرفی و دانلود کتاب

مطالب سایت جهت موبایل

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان




تست خیانت عاطفی
تست خیانت عاطفی

 نشانه ناشناخته طلاق‌عاطفی
نشانه ناشناخته طلاق‌عاطفی

ازدواج با دختر زیر 20 سال
ازدواج با دختر زیر 20 سال

شناخت احساس واقعی یک مرد با زبان بدن
شناخت احساس واقعی یک مرد با زبان بدن

بیماری مقاربتی در زنان
بیماری مقاربتی در زنان

علت تولد پیش از موعد در زنان ایرانی
علت تولد پیش از موعد در زنان ایرانی

آیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر بگذارد
آیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر بگذارد

گسترش خیانت اینترنتی
گسترش خیانت اینترنتی










کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

تست آنلاین ابتلا به کرونا

بازی شهر عشق دکتر تاج بخش

 افراد آنلاین :

6766

بازدید امروز:

41723

بازدید دیروز:

243756797

آمار کل:

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

دنبال کردن تنظیم خانواده صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام