راهکارهای پیشگیری از ابتلا به اُمیکرون
امیکرون (Omicron) به عنوان سویه جدید ویروس کرونا در ماه های اخیر در آفریقای
جنوبی شناسایی و به سراسر دنیا معرفی شد. در واقع بعد از پیک دلتا این بدترین خبر
بود. اما آیا واقعا امیکرون آخرین سویه از ویروس کروناست؟ آیا می توان از ابتلا به
امیکرون پیشگیری کرد؟ برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راهکارهای پیشگیری از امیکرون
با ادامه مقاله با ما همراه باشید.
متخصصان بیماری های عفونی تاکید دارند یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از ویروس
کرونا، رعایت فاصله اجتماعی، زدن ماسک، شستشوی دست، نرفتن به مسافرت و مکان های
عمومی سر بسته اعلام کرد، بهترین راهکار در جهت حفظ سلامت جامعه واکسیناسیون عمومی
است. همه افراد جامعه باید تزریق واکسن کرونا را در اولویت زندگی خود قرار دهند و
حتما 3 دوز واکسن دریافت نمایند.
در حالت کلی علائم ابتلا به امیکرون شامل موارد زیر می باشد:
-
تب و لرز -
سرفه -
آبریزش بینی -
تنگی نفس -
خستگی -
درد عضلانی -
درد بدن -
سر درد -
گلو درد -
حالت تهوع -
استفراغ -
اسهال
این روزها توصیه می شود که در صورت مشاهده حتی یکی از علائم فوق حتما به پزشک
مراجعه نمایید و از این موضوع ساده عبور نکنید و به عنوان سرماخوردگی یا آلرژی
قلمداد نکنید.
راهکارهای خانگی برای مقابله با اومیکرون
راهکارهای زیادی از پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا و درمان آن وجود دارد. این
روزها به شدت توصیه می شود که افراد سیستم ایمنی بدن خود را به منظور مقابله با هر
سویه ای از کرونا ویروس تقویت نمایند و به نظر می رسد که بهترین و موثرترین راهکار
نیز همین می باشد.
در این قسمت چند راهکار ساده برای مقابله با سویه اومیکرون را جمع آوری نموده ایم
که عبارت است از:
1.مصرف به اندازه ویتامین D برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا
به کرونا ویروس را در اولویت های خود قرار دهید.
2.یک خواب خوب و با کیفیت در طول شبانه روز می تواند باعث افزایش ایمنی بدن و
همچنین شادابی ذهن افراد شود.
3.انجام ورزش منظم را سرلوحه برنامه های خود قرار دهید. ورزش کردن در حد اعتدال و
فعال بودن از جمله راهکارهای بسیار ساده و در عین حال موثر برای تقویت سیستم ایمنی
بدن افراد می باشد.
4.مصرف غذاهای حاوی ویتامین C نیز برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامتی
افراد بسیار موثر می باشد.
5.حفظ آرامش و کنترل استرس با انجام تمرینات تنفسی نیز می تواند باعث افزایش
عملکرد سیستم ایمنی افراد شود.
6.مصرف شربت عسل و آبلیمو، نارنج و زعفران در پیشگیری از ابتلا به کرونا بسیار موثر
می باشند.
7.مصرف گیاهانی مانند زنجبیل، دارچین، سیر و پیاز و فلفل سیاه در پیشگیری از ابتلا
به کرونا مفید هستند.
8.از دمنوش های بسیار مفید در پیشگیری از ابتلا به کرونا می توان به دمنوش های
بابونه، نعنا، آویشن، زوفا، چای کوهی و اکیناسه و گل محمدی اشاره نمود.
9.مصرف عسل، شیره انگور، سیب و هویج در بهبود ضعف و بی حالی و همچنین درمان امیکرون
بسیار کمک کننده می باشند.
در نظر داشته باشیم تمامی مواردی که ذکر شد می تواند بدن را در برابر ابتلا به
امیکرون ایمن نماید. حتی در صورت ابتلا می توانید در روند درمان از موارد فوق به
عنوان کمک درمان استفاده نمایید.
توجه داشته باشید که کرونا ویروس زمانی خطرناک می شود که ریه افراد را درگیر نماید
بنابراین تمامی موارد فوق به علاوه انجام واکسیناسیون به موقع و دریافت 3 دوز واکسن
کرونا به صورت منظم و همچنین زدن منظم ماسک و رعایت فاصله اجتماعی، شستن دست ها هم
چنان از راه های بسیار موثر در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا می باشند.
البته در نظر داشته باشید که ذکر تمامی نکات برای یادآوری نکاتی است که شما از قبل
می دانید و نداشتن استرس و دلهره بسیار مهم و ضروری است.
در صورت بروز علائم حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید و خود را قرنطینه و مداوا
نمایید و تا زمانی که این دوره را به طور کامل پشت سر نگذاشتید وارد اجتماع نشوید
چرا که تنها تفاوت امیکرون با سایر سویه ها در قدرت سرایت بالای آن می باشد. پس یاد
بگیرید و به سایر افراد هم متذکر شوید.
امیدواریم به زودی زود این بیماری و ویروس عفونی کوله بار خود را جمع کند و از کره
خاکیمان برود و دیگر هیچ گاه بازنگردد.
