دفاع از خود بدون گریه

Question

سلام من ۲۹ سالمه کارمندم اصلا نمیتونم از خودم دفاع کنم چون گریه میکنم و نمیتونم حرف بزنم تو محیط کار جلو همکارای مرد و زن خیلی گریه میکنم حتی وقت درددل فقط تو محیط کار نیست حتی تو خانواده همین باعث شده وقتی حق بامنه چون گریه میکنم و نمیتونم حرف بزنم محکوم میشم و مقصر میشم از این وضعیتم خسته شدم بگید چکار کنم بدون اینکه گریه کنم از خودم محکم و قاطع دفاع کنم

Answer 1

درود ممکن است ناشی از کمبود اعتماد به نفس باشد و لازم است مشاوره حضوری داشته باشید

Comments

من هم این مشکل رو دارم چه کار کنم

Answer 2

سلام عزیزم. حالت هایی که بیان کردی یجورایی شبیه منه. من و خواهرم هردومون زود به گریه میفتیم و یجورایی ازین موضوع اذیت میشیم ولی کم کم یاد گرفتیم مقاومت خودمونو بالا ببریم مثلا در مواقع عادی همش بخودم یادآوری میکنم که خیلی قوی ام و میتونم حرفامو بزنم و توی شرایط مشابه خوب عمل میکنم و سعی میکنم تا جای ممکن جلوی گریه امو بگیرم. بنظر خودم نسبت به قبل خیلی پیشرفت کردم و بهتر شدم. فقط میگم که درکت میکنم و مطمئن باش میتونی با این قضیه مبارزه کنی

Answer 3

سلام من هم گریه میکنم. البته بیشتر خانم و دوستانمو ک میبینم اینجوری ند. بنظرم تا حدودی طبیعیه.

Answer 4

چون خیلی مهربونی و احساسی. بنظرمن قبلا از هر مشاجره ایی با خودت تمرین کن که قوی و شجاع باشی جلو آینه  محکم تو چشا طرف نگاه کن و حرفت بزن  الانم توفکر نرو چون خودش هجوم غم وغصه است

Answer 5

اینکه زیاد گریه میکنی یعنی هنوز انسانیتت زیاده .خوبه اما مورد سو استفاده قرار میگیری باید سعی کنی قوی باشی ورزش های خشن انجام بده تا حساسیتت کم بشه مثلا برو بدن سازی یا یه ورزش رزمی 4 بار با مشت خوردن گریه کنی دیگه سر چیزای الکی گریت نمیگیره

هر بار که گریت میگیره حرف هایی که فک میکردی باید میزدی  رو بنویس و چندین بار از روش بخون تا زبونت به گفتنشون عادت کنه

موفق و قوی باشی