چطور توانایی مغز را افزایش دهیم

چطور مغز را تمرین  دهیم

 جدول حل کردن فرسودگی مغز را ۱۰ سال عقب می‌اندازد. متخصصان دانشگاه «اکسترا» و کالج سلطنتی لندن پس از تحقیقات و آنالیز داده‌های ۱۷ هزار نفر به این نتیجه رسیدند.

وخیم شدن حافظه کوتاه مدت وقتی شخص نمی تواند به طور دقیق کلماتی را که شنیده بازگویی کند، یکی از علایم فرسودگی مغز است.

به گزارش اسپوتنیک، مدت‌هاست که متخصصان اعصاب به این نتیجه رسیده‌اند که برای حفظ توانایی کار مغز با گذشت زمان، باید آن را تمرین داد. نمونه آشکار این ادعا کار خوب مغز دانشمندان و افرادی است که به کارهای علمی اشتغال دارند. در اکثر آنها حافظه خوب و وضوح فکر تا دوران کهولت حفظ می شود. حتی تمرینات ویژه‌ عصبی وجود دارد که برای تمرین مغز در نظر گرفته شده است. در این نوع تمرینات باید کارهای استاندارد با روش های غیرعادی انجام شوند:

— با بستن چشم‌ها شستشو کنید، دندان‌های خود را با دست چپ بشویید (اگر راست دست هستید و بر عکس).

— شمای استاندارد را از بین ببرید مثلا مسیر رفتن سرکار و برعکس را تغییر بدهید.

— در هر سن و سالی شعر و زبان خارجی یاد بگیرید.

— سعی کنید با سرگرمی‌های جدید زندگی خود را نو سازید.

— جدول و معما حل کنید.

— سعی کنید تصمیمات ناگهانی اتخاذ کنید و برای کارهای نو تنبلی نکنید.

 

اشتراک گذاری مطلب

دسته بندی
مطالب و مقالات روانشناسی

نظر شما در مورد مطلب چطور توانایی مغز را افزایش دهیم چیست

ملاک مردان برای ازدواج وانتخاب همسر

چرا زیاد خواستگاری رفتن و زیاد خواستگار داشتن خوب نیست

درد واژن حین نزدیکی

اولین نشانه های ابتلا به ایدز در زنان

چطور مراقب احساساتمان باشیم

چرا مجرد مانده ام